Stationäre Fahrradständer können Ihnen gute Dienste leisten, wenn Radfahren im Freien nicht möglich ist oder wenn Sie einfach eine Indoor-Fahrradtour genießen möchten, während Sie Ihre Lieblingsfernsehsendung ansehen.
Fahrrad-Indoor-Trainingsständer ist im Grunde ein solider Rahmen, auf dem Sie Ihr Fahrrad abstellen können. Es ist im Grunde ein Werkzeug, um Ihr Outdoor-Fahrrad für den Innenbereich nutzbar zu machen.
Indoor-Trainingsstände bestehen in der Regel aus drei Grundteilen. Diese sind
Der Fahrradständer für die Hinterachse.
Eine Walze.
Ein Widerstandsgerät.
Fahrradbefestigung
Die Fahrradmontage ist ganz einfach: Heben Sie einfach das Hinterrad auf die erforderliche Höhe an, damit es mit dem Fahrradständer der Hinterachse verbunden ist, und platzieren Sie einen Riser-Block, um das Vorderrad anzuheben.
Bei einigen Arten von Fahrrad-Trainingsständern kann die Widerstandsvorrichtung entsprechend den Bedürfnissen jedes Radfahrers eingestellt werden.
Arten von stationären Fahrradständern
Ein Fahrrad-Heimtrainer hat im Wesentlichen einen Zweck, und das ist, Ihr Outdoor-Fahrrad an Ort und Stelle zu halten. Aber es gibt verschiedene Arten von stationären Fahrradständern. Die Unterschiede zeigen sich darin, wie sie sich auf Ihr Fahrerlebnis in der Halle auswirken.
Flüssigkeitstrainer – Erzeugt Widerstand durch einen Mechanismus, der mit Flüssigkeit gefüllte Kammern verwendet.
Magnetischer Trainer – Erzeugt Widerstand durch Magnete, die sich gegenüberstehen.
Wind Trainer – Erzeugt Widerstand gegen das Hinterrad, indem er die Beinkraft des Radfahrers nutzt, die einen pedalgetriebenen Lüfter beeinflusst.
Rock and Roll Trainer – Diese Art von Trainer ahmt die natürliche Schwingbewegung nach. Sie geben dem Radfahrer ein natürlicheres Fahrgefühl. Es hat einige andere Vorteile, aber auch einige Nachteile (zum Beispiel – der Preis ist höher… ).
Rollentrainer – Erzeugt Widerstand durch die Reibung, die die Fahrradreifen gegen die Rollen haben.
Felgentrainer – Im Gegensatz zu anderen gewöhnlichen Trainern, bei denen das Widerstandsgerät am Hinterreifen des Fahrrads befestigt ist, wird beim Felgenfahrradtrainer das Widerstandsgerät über die hintere Felge am Fahrrad befestigt. Dies reduziert den Geräuschpegel und Vibrationen und vermeidet Verschleiß des Reifens.
Virtual-Reality-Trainer – Wie bei allen anderen großen Fahrrad-Trainingsständern wird Ihr eigenes Fahrrad an einem Widerstandsgerät befestigt. Die Einzigartigkeit des Virtual-Reality-Trainers besteht darin, dass es sich um einen ausgeklügelten Fahrradsimulator handelt: Er schafft das realistischste Gefühl für das gesamte Fahrraderlebnis.
Indoor-Training vs. Outdoor-Fahrradtraining
Das Training in Ihrem Zuhause mit einem Indoor-Trainingsständer für Fahrräder hat seine Vorteile, aber auch einige Nachteile. Beachten Sie, dass es zwei Alternativen zur Verwendung eines Trainingsständers gibt: Die eine besteht darin, auf einem echten Fahrrad zu fahren, und die andere darin, ein stationäres Fahrrad zu verwenden. Schauen wir uns alle Alternativen an
Vorteile des Indoor-Trainings
Aktivität bei jedem Wetter – Im Gegensatz zum Training im Freien ist das Indoor-Training mit einem Fahrrad-Indoor-Trainingsständer auch an heißen, kalten, windigen oder regnerischen Tagen möglich. Es gibt keine Begrenzung, wann man trainieren und trainieren kann.
Kontrollierte Umgebung – Wenn Sie versuchen, nach Jahren des Nichtstuns oder nach einer Fahrradverletzung wieder Fahrrad zu fahren, dann ist dies die Antwort. Indoor-Training in einer kontrollierten Umgebung hilft Ihrem Körper, sich allmählich an die Belastungen des Radfahrens im Freien anzupassen.
Multitasking zulassen – Indoor-Trainingsständer für Fahrräder sind auch gut für Menschen, die gerne Multitasking betreiben. Wenn Sie die Seifenoper, die Sie sich angesehen haben, oder das Sportereignis für diesen Abend nicht verpassen möchten, oder wenn Sie nur auf Ihr Baby aufpassen müssen und trotzdem in Form bleiben möchten, dann ist die Verwendung eines Fahrrad-Trainingsständers genau das Richtige hilft Ihnen auf jeden Fall dabei, all diese Dinge zu tun.
Keine größeren Sicherheitsprobleme – Bei stationären Fahrradständern ist die Sicherheit normalerweise kein Problem, da Sie sich keine Sorgen um Autos, Fußgänger oder andere Radfahrer machen müssen.
Kann mit dem eigenen Fahrrad fahren – Das Beste an Fahrrad-Trainingsständern ist, dass Sie kein neues und teures stationäres Fahrrad kaufen müssen, da Sie Ihre eigenen Mountainbikes, Rennräder oder andere Arten von Fahrrädern verwenden können.
Nachteile des Indoor-Trainings
Ich weiß, dass das zu gut klingt, um wahr zu sein, aber es gibt nur wenige Nachteile bei der Verwendung eines Indoor-Trainingsständers.
Indoor-Training kann langweilig werden – Ohne die richtige Inspiration kann es manchmal etwas langweilig werden, da Indoor-Cycling normalerweise eine individuelle Aktivität ist und es keine wirkliche Aussicht gibt, die man sich ansehen und genießen kann.
Ein kleines Sicherheitsproblem gibt es – Es gibt auch die Frage des Verschleißes in Bezug auf das Rad Ihres Fahrrads: Zu viel übertriebene Bewegung kann dazu führen, dass Sie umkippen, was bedeutet, dass Fahrrad-Trainingsständer in der Halle nicht hundertprozentig sicher sind.
Urteil
Solange man wirklich drinnen bleiben muss, überwiegen die Vorteile der Verwendung eines Trainingsständers einfach die Nachteile. Indoor-Trainingsständer für Fahrräder tragen wesentlich zur Verbesserung Ihrer Gesamtleistung bei. Ob Rehabilitation, Radsport-Anfänger, Ausprobieren neuer Fahrradteile, Steigerung von Ausdauer und Kraft oder einfach nur Biking Übung, Fahrrad-Indoor-Trainingsständer sind die Antwort, um sowohl körperlich als auch geistig ein besserer Mensch zu werden.
Wenn es jedoch um ein Gesamterlebnis und extremen Genuss geht, ist nichts mit dem Fahrradfahren im Freien zu vergleichen.
Sie sind herzlich eingeladen, auf meiner Website – http://www.bike-riding-guide.com/ – mehr über Fahrradtraining und über Indoor-Trainingsständer für Fahrräder zu erfahren.
Einige Worte über mich
Ich fahre unglaublich leidenschaftlich gerne Fahrrad. Seit ich ein Kind war, haben mich Fahrräder so ziemlich überall hingebracht, wohin ich wollte – Hügel hinauf, durch Berge, an Bächen vorbei, durch den Wald und natürlich die Straße hinunter.
Egal, ob Sie selbst ein begeisterter Radfahrer sind oder einfach nur jemand, der sich wieder mit seinen zweirädrigen Wurzeln verbinden möchte, ich habe diese Website erstellt, um Sie mit zahlreichen Informationen zu versorgen.
